黄席珍教授所著的《睡眠忠告》一书里建议以下几种情况可求助于安眠药：
1、因为某些身体病痛或手术后引起的入睡困难，可以考虑适当服用安眠药。
2、失眠症状相当严重，失眠者精神极度疲乏、压力负担过重，这种情况下，可酌量服用安眠药以帮助恢复睡眠，但是，仅仅服用一两个晚上就已足够。
3、极少数失眠原因不明者，在医生的严密监护下，可服用安眠药进行治疗。除非有特别医嘱，连续服用时间通常不宜超过两周。
4、周期性失眠者，经其他方法如心理、行为治疗均无效的情况下，可以试服安眠药，也要在医生指导下用药，用药时间宜短，以观其效。与此同时，应该继续寻找失眠的原因和探索其他的治疗方法。
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