水上运动 不知不觉让你受伤

游泳与跳水都可发生意外，其中最严重的是溺死，特别...

细数“刘翔”们身上的伤痕

田径运动包括跑、跳、投掷和竞走。其创伤并不少见，...

常见运动损伤的全面急救

日常生活中运动系统的损伤很常见，多数情况下，小的...

雪地摔伤怎么办

每年冬季雪后，医院急诊科都会有很多因雪地摔伤而就...

运动损伤 冷敷热攻急救原则

对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意...

体育运动中受伤的预防

一、游泳常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋。　　预防...

脚踝扭伤 切莫不以为意

在各式运动伤害中，脚踝扭伤是相当常见的，尤其是篮...

如何紧急救治严重坠楼损伤?

坠楼见于儿童玩耍不慎从阳台等处掉下，或者施工时不...

4大绝招 急救崴脚意外

上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事，突然遭遇崴脚...

老年人闪了腰的急救措施

“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多...

避免运动损伤的技巧

受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造...

运动典型伤害的来源

1、热身不够最典型发生的运动，就是游泳。其预防就是...

防损伤 老人运动悠着点

老年人运动时务必做到：戒负重练习　　老年人肌肉有...

轻微扭伤及拉伤的处理

许多轻微的损伤都统称为扭伤或拉伤，这种伤很疼，但...

球类、奔跑爬山也得跟腱炎

跟腱炎这种运动性伤害在短跑运动员和足球运动员中比...

打造适合你一生的运动方案

　 运动的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子...

关节脱位如何进行救护

1、令患部安静地固定成最舒适的位置。2、使用冷湿布，...

踝关节扭伤的急救方法

发生原因：大多是因为身体失去重心，落地时踩在别人...

运动时不出汗，立即停止

人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作...

运动防损伤 有办法！

一、体力准备不足起因：锻炼者没有足够的能力进行符...

运动时不出汗，立即停止

人的身体分布着约300万个汗腺，汗腺具有分泌汗液的作...

在运动中保护自己全面看

　运动前准备工作　　在运动前比较好先做个10—15分钟的...

当心！吃面条后跑步或会死人

吃面条后运动也能致人死命?在美国过敏、哮喘和临床免...

避免运动损伤有技巧

受伤几乎成了所有运动员的一大烦恼。它不但会给你造...

脚脖子扭伤的急救

主症主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有瘀血斑...